Nghề tài xế và một số căn bệnh thường gặp

POSTED ON 9 Tháng Tám, 2019 BY

Do đặc thù phải ngồi lái thường xuyên, ít vận động nên đa phần các tài xế thường mắc phải các loại bệnh do đặc trưng của nghề mang lại. Đặc biệt là các lái xe đường dài. Bài viết dưới đây của Bắc Việt Auto sẽ chia sẻ một số căn bệnh thường gặp khi lái xe đường dài và cách phòng tránh để bạn tham khảo và áp dụng.

Trĩ và sỏi thận

Cánh tài xế thường xuyên nhịn tiểu/đại tiện vì lười dừng xe trừ khi quá giới hạn mới tìm chỗ giải quyết. Việc này cực kỳ nguy hiểm vì nó mang lại bệnh sỏi thận, trĩ một cách thầm lặng. Để khắc phục các bác tài nên loại ghế ngồi mềm và êm, hạn chế lái xe liên tục trong nhiều giờ. Tài xế nên rời tay lái sau mỗi 2-3 tiếng để thay đổi tư thế, vận động tay chân trong khoảng10-15 phút trước khi bắt đầu.

Đau dạ dày

Tài xế thường không có giờ ăn cố định, chỉ khi đói mới ăn, Về lâu dài thói quen này sẽ gây hại dạ dày bởi các axit tiết ra đồng thời là thủ phạm gây đau dạ dày mãn tính. Vì vậy các bác tài cần bố trí thời gian ăn, nghỉ hợp lý, khoa học như tránh ăn uống thất thường, vận động nặng, lái xe ngay khi vừa ăn xong, tránh uống bia rượu và các chất kích thích.

Béo phì

Các lái xe thường ăn qua loa để no mà không có quan niệm ăn đủ chất. và thường lên xe đi ngay không vận động để tiêu mỡ, chính vì thế dễ dàng lên cân mất kiểm soát

Các bệnh về mắt

Võng mạc của mắt thường hoạt động hết công suất khi tập trung lái xe, đồng thời bụi, không khí bẩn sẽ khiến lái xe dễ mắc các bệnh về mắt. Nên nhỏ mắt từ 3-5 lần khi lái xe để đảm bảo mắt khỏe. Ngoài ra, chế độ làm việc không quá căng thẳng cũng sẽ tránh làm mắt phải hoạt động quá nhiều. Tài xế có thể dùng thêm các loại thuốc bổ mắt…

Đau mỏi vai gáy

Đầu, cổ, vai là những bộ phận ít hoạt động khi lái xe, nên thường có cảm giác nhức mỏi sau thời gian dài. Các chuyên gia cảnh báo nếu tình trạng kéo dài, bệnh sẽ chuyển qua đau xương khớp với các chứng bệnh rất khó chữa như đau thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống… gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống.Nên tập trung các bài tập nhẹ khi dừng như dùng 2 tay kẹp vào và xoay tròn, lắc đầu nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc gật đầu lên xuống trái phải

Bệnh đau lưng

Việc phải ngồi lái xe liên tục, ít vận động, ngồi sai tư thế khiến nhiều tài xế mắc nhiều bệnh về lưng. Cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nên ngồi đúng tư thế, ghế ngồi ngả ra sau 2-30 độ và cầm vô lăng lái theo hướng 3 hoặc 9 giờ và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi cũng như luyện tập vận động xương cốt để hạn chế tình trạng này.